Entspannungsverfahren

Unter dem Begriff Entspannungsverfahren, wie z. B. Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation nach Jacobsen, Meditation, etc. werden Techniken zusammengefasst, die körperliche und seelische Anspannung reduzieren sowie das allgemeine Wohlbefinden fördern. Entspannungsverfahren werden als übende Verfahren bezeichnet, da deren positive Effekte durch regelmäßiges Üben zunehmen. Sie können unterstützend bei Schmerzen, psychischen Erkrankungen, Schlafproblemen, Stressbewältigung, oder einfach nur zur Steigerung des Wohlbefindens eingesetzt werden.

Lernen Sie unter meiner Anleitung, mit welchen Übungen und Maßnahmen Sie Körper und Geist in Einklang bringen. Nichts scheint heute wichtiger, als den Geist regelmäßig von seiner Alltagslast zu befreien. Wir leiden unter einer permanenten Reizüberflutung. Der menschliche Organismus ist für diesen Dauerbeschuss von Informationen und geistigen Aufgaben aber nicht geschaffen und meldet sich irgendwann mit Problemen.

Behandlungskosten:

Die Kosten variieren je angebotenen Kurs (z.B. Kinderentspannung pro Kursteilnehmer 30 Euro für 4 Enspannungseinheiten in der kleinen Gruppe mit max. 5 Teilnehmern). Bitte beachten Sie meine laufenden Kursangebote unter der Rubrik „Aktuelles“.